Успех по-женски

 

Ананьева Наталья

«Успех по-женски». Одна неделя обособленного опыта вместо 20 лет.

• автор программ и методических материалов для детей и женщин;

• автор развивающих детских книг, книг по выходу из кризиса для женщин;
• директор и председатель членов правления «Фонда материнства и детства»;
• руководитель общественной социально-просветительской программы «Территория детства»;
• писательница;
• поэтесса;
• аспирант СФУ кафедры «Экономика»;
• ведущая тренингов;
• общественный деятель;
• мама двоих деток и счастливая жена.

В этой книге я хотела бы поделится с вами, дорогие читательницы, полученными навыками, предложить случай открыть для себя, быть может, что-то новое и полезное. Обо всем, что я узнавала касательно заявленной темы на протяжении 30-ти лет, вы сможете прочитать за неделю.

О чем же в книге пойдет речь?

1. Опорные темы:

• Что такое успех по-женски?
• Основные ключи или мотивы успеха по-женски.
• Как все успевать и оставаться наполненной силами? С помощью чего?
• Навык достижения целей по-женски.
• Ситуации, лишающие сил, препятствующие истощению инструменты по О.Г. Торсунову. Баланс между обязанностями и внутренними возможностями.
• Навык выполнения любых задач легко и по-женски.
• Навык построения индивидуального метода планирования.
• Что такое эффективность по-женски? За счет чего она достигается?
• Методы достижения эффективности по-женски.
• Блоки эффективности. Что мешает нам быть эффективными?

 

1. Для кого эта тема? Для современной женщины (независимо от возраста). Женщина в современном мире с трудом балансирует между собственным стремлением к саморазвитию, здоровьем, красотой и ответственностью перед семьей, работой и т.д. Эта проблема существует, она актуальна в связи с большой занятостью женщины, нехваткой времени, сил на совмещение этих важных аспектов жизни.
2. Что предлагает эта программа?  Эта программа является волшебной палочкой, помогающей легко и по-женски совмещать обязанности, возможности для инвестирования в себя и свое здоровье, развитие и процветание.

 

1. Что получит каждая участница после прохождения тренинга?

1. Познакомится с собой и поймет, что ее наполняет.
2. Составит свой социальный портрет и получит навык социальной стабильности, успеха.
3. Узнает секреты своей природы. Сможет использовать их для саморазвития и в качестве сильного преимущества.
4. Определит понятие сильной женщины. Какое значение имеет женщина для современного мира? Каково ее место? Роль?

1. Составит индивидуальный рабочий инструмент успеха по-женски и счастья в женском теле.
2. В конце встречи каждая участница сформирует жизненные принципы, которые приведут ее к успеху и процветанию.

 

Успех по-женски.

ВВЕДЕНИЕ

От автора:

«Здравствуйте, дорогие женщины! Я рада приветствовать вас в нашем дружном и уютном пространстве целеустремленности и саморазвития. В предлагаемой программе «Успех по-женски» я расскажу вам о том, как можно быть деятельной в социальной сфере жизни и дома одновременно, все своевременно и благополучно совмещать, а параллельно иметь время для своих интересов и любимых дел, образования и хобби, без истощения. Несмотря на двоих маленьких детей, совмещение должностей, социальную и общественную активность, учебу и авторство, я люблю заниматься йогой, увлекаюсь рисованием, чтением, занимаюсь танцами, цигун, постоянно прохожу несколько образовательных программ одновременно. И все это без помощи наемного персонала и родственников!  Я люблю учиться, познавать себя и окружающих. В постоянно меняющемся мире у современного человека просто нет возможности «стоять на месте», ничего не изучать, ничем не интересоваться. Так он рискует не удержаться на плаву и неизбежно утонуть. Благодаря знаниям я открыла для себя дверь в среду увлекательных открытий, позволяющих быть не только устойчивым, но и счастливым человеком. Чего и вам непременно желаю.

Цель программы «Успех по-женски» — жить счастливо и полноценно в природе своей души, в женском теле. А это и значит успешно!

Задача программы не в том, чтобы произвести в вас самомотивацию. А в том, чтобы зажечь огонь внутри вас, дабы он горел без всякой посторонней помощи, сам двигал, мотивировал. Как следствие, а не как причина.

Практическая работа выполняется в специально отведенном для занятий месте. Книга становится личным дневником. Данная практика позволит зафиксировать сформированный вкус к новому навыку и развить его (при желании). В случае депрессии и отсутствия энтузиазма (или просто плохого периода в жизни) вы всегда можете поднять эти записи, через память эмоционально соприкоснуться со своей работой, вспомнить ранее сформированный вкус и выскочить из создавшейся трудности. В случае необходимости этот дневник будет еще одним источником пополнения сил и вдохновения.

О чем будем говорить? Чем я могу быть полезной? Я убеждена, что любые ресурсы, входящие в нашу жизнь (включая знания, опыт и навыки), попадают к нам не с целью сделать нас счастливыми, но с задачей трансляции своих приобретений для жизни других. И чем больше ты делишься с этим миром своим приобретением, тем больше он заботится о тебе и воздает. Я считаю, что никак нельзя замыкать цепь приходящих к тебе потенциалов, нужно передавать их, делиться, помогать и выслушивать, впускать в свою жизнь новые возможности для себя и других людей.

В этой книге я хотела бы поделиться с вами, дорогие читательницы, полученными навыками, предложить случай открыть для себя, быть может, что-то новое и полезное. Обо всем, что я узнавала на протяжении 20-ти лет, вы сможете прочитать за неделю. О чем же в книге пойдет речь?

Опорные темы:

• Что такое успех по-женски?
• Основные ключи или мотивы успеха по-женски.
• Как все успевать и оставаться наполненной силами? С помощью чего?
• Навык достижения целей по-женски.
• Ситуации, лишающие сил, препятствующие истощению инструменты по О.Г. Торсунову. Баланс между обязанностями и внутренними возможностями.
• Навык выполнения любых задач легко и по-женски.
• Навык построения индивидуального метода планирования.
• Что такое эффективность по-женски? За счет чего она достигается?
• Методы достижения эффективности по-женски.
• Блоки эффективности. Что мешает нам быть эффективными?

 

Для кого эта тема? Эта тема для современной женщины (независимо от возраста). Женщина в современном мире с трудом балансирует между собственным стремлением к саморазвитию, здоровьем, красотой и ответственностью перед семьей, работой и т.д. Эта проблема существует, она актуальна в связи с большой занятостью женщины, нехваткой времени, сил на совмещение этих важных аспектов жизни.

Что предлагает эта программа?  Эта программа является волшебной палочкой, помогающей легко и по-женски совмещать обязанности, возможности для инвестирования в себя и свое здоровье, развитие и процветание.

 

Что получит каждая участница после прохождения тренинга?

1. Познакомится с собой и поймет, что ее наполняет.
2. Составит свой социальный портрет и получит навык социальной стабильности, успеха.
3. Узнает секреты своей природы. Сможет использовать их для саморазвития и в качестве сильного преимущества.
4. Определит понятие сильной женщины. Какое значение имеет женщина для современного мира? Каково ее место? Роль?

1. Составит индивидуальный рабочий инструмент успеха по-женски и счастья в женском теле.
2. В конце встречи каждая участница сформирует жизненные принципы, которые приведут ее к успеху и процветанию.

На протяжении всего курса выполняются практические задания с целью трансформации теоретической части вебинара в личный опыт.

Перед началом нашего погружения я хочу рассказать вам одну притчу:

«Шли однажды вместе священник и мыловар. Мыловар спросил:

– Что толку в вере? Что толку в религии? Посмотри, сколько бед и страданий в Мире!

Священник ответил:

– Посмотри на этого ребенка, который играет в сточной канаве. Ты, мыловар, говоришь, что мыло отмывает людей от грязи!

– Но что толку в мыле? Ведь он весь в грязи! – возразил мыловар. – Мыло не может помочь, если им не пользоваться!

– Верно, – оживился священник. – Так и с верой, и со знаниями. Они не помогают, если их не применяешь изо дня в день, всю жизнь!»

Прочитав предлагаемый материал, обязательно найдите в своей жизни время и возможности его реализовать и применить на практике. Теория без практики мертва! Очень важно не сидеть и не рассуждать о том, какая у вас жизнь, как сделать ее лучше. Важно именно делать ее такой. Поэтому в книге вас ждет много практики, которая поможет преобразовать теоретический материал в опыт именно в вашей жизни. Это сделает чтение не просто очередным увлекательным времяпрепровождением, а сформирует у вас определенные навыки, те, за которыми вы сюда и пришли.

Все темы в данной книге я разбила на «встречи», которые помогут создать творческую  и доверительную обстановку. Эти встречи не будут перегружены лишней информацией ради «красивого словца». Они направлены только на определенную зону познания.

Я буду рада быть вам надежной помощницей и верной спутницей по дороге к новым знаниям, к самореализации и новым открытиям. Желаю покорности вашим вершинам, легкого и увлекательного путешествия навстречу к самой себе и удивительному миру.»

Волшебный мир женщины. Часть 1

1 ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА

Я-ЖЕНЩИНА

Каждая участница в завершении встречи:

1. Познакомится с собой и поймет, что ее наполняет.
2. Составит свой социальный портрет.
3. Узнает секреты своей природы и сможет использовать их для саморазвития или в

качестве преимущества.

4. Определит, кто такая «сильная женщина». Что значит женщина в современном

мире? Каково ее место, какова ее роль?

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Наверняка тема «Успеха по-женски» является несомненно важной для современной женщины. Иначе бы вы ее не выбрали. Верно? Действительно, современная женщина с трудом балансирует между семьей, работой и собственным миром ценностей, приоритетов.

В обществе не учат, как все совмещать и оставаться наполненной силами, энергией для жизни, саморазвития. Чаще вы встретите общепринятый метод самопожертвования: «Старшее поколение вас так же растило. Мы терпели. И вы терпите». Многие женщины проходили через трудности материнства, загруженность на работе, вечерние планерки и стрессовое замужество. Но давайте остановимся и вспомним о том, сколько государственной и социальной помощи в «те времена» было оказано нашим мамам, когда декретные были, всегда строго выплачивались. Когда рабочее место непременно ждало твоего возвращения.

Вспомним, что когда-то без проблем работали государственные детские и сады, и ЯСЛИ! Сейчас же ясли стали счастливой привилегией для многодетных семей. Теперь даже одинокая женщина лишена такой поддержки. Я не говорю уже про то, что без коллективного разбора полетов ни одному из супругов нельзя было не просто развестись, а переночевать где-то вне дома. Государство и общество было на страже здоровой и полноценной семьи, хоть и методы не всегда были толерантными.

Сейчас женщина, вступая в брак, готовясь к рождению детей, осознанно или подсознательно берет на себя всю меру ответственности за их содержание и воспитание. А потом стрессует, теряет здоровье и просто выбивается из сил. Дело не столько в недоверии к супругу. Дело скорее в современном мире и ритме, который он задает. Из этого ритма нельзя выпасть. Учитывая все вышеперечисленное, давайте вернемся в современное общество, в реалии наших дней, определим, что такое для вас «успех по-женски». В чем заключается этот успех?

Попробуйте в трех-четырех предложениях ответить на эти два вопроса, записать результат.

Запишите свое определение «сильной женщины».

Кто эта женщина? Какими качествами она обладает? Данное определение мы будем сравнивать после изучения материала.

Сильная женщина – это _______________________________________________

А теперь я предлагаю вам сверить представление с теорией, которую предлагает нам женская природа. Через самые распространенные жизненные ситуации и реакции на них я приведу наглядные примеры отражения сути женской природы. Так мы сможем понять настоящую миссию женщины в жизни семьи и окружающего мира.

Рузов О.В. в своей работе «Моя жена – Богиня» замечательно описывает природу женщины. Он говорит о том, что все страдания и мучения женщины заключаются в неправильном поведении и неправильных желаниях, которые идут вразрез ее психике и душе. Мне кажется, этому способствует внутренняя гордость, ощущение эмансипации. Дело чаще всего в узком коридоре мышления.

Мы, женщины, просто не знаем основных истин и постулатов собственной природы. Следуя за «здравым смыслом», мы стараемся жить своим умом, но это не значит, что правильно или счастливо. Сталкиваясь с проблемами, которые выходят за грани нашего представления, мы раз за разом проживаем день сурка, разочаровываемся в жизни, бросаем работу, близких. Потому что не можем допустить возможность наличия другого оптимального решения, лучшего, чем наше собственное. Это ли не глупость?

Погружаясь в тему природы женщины, вы сможете уже на старте ответить на ряд вопросов, которые вас преследовали долгое время. Но ответить на них вы не могли, потому что представления были сфокусированы не в том направлении, не на тех фактах.

Рассмотрим материал на примерах.

В ведической литературе очень часто можно встретить сравнение женщины с энергией. В ведах говорится о том, что энергией обладает все в нашем мире: от поросшего мхом камня и летящей снежинки до гор, рек и океанов, любого уголка Вселенной. Все в мире живое. И этим мир чуден.

Женщина сравнивается с материей, производной от слова «Мать». Она имеет энергию материализовать силы, мысли, возможности. Женщина – это волшебница, ходящая по земле, имеющая незримое и прямое включение в силы природы, нашей планеты.

Сколько раз мы ловили себя на мысли: то, что мы, казалось, только про себя подумали, раз… и случилось? Многие из нас знают силу мыслей, слов и образов, с осторожностью начинают мыслить и говорить. Матерные слова – слова невежества, имеющие силу осквернения, разрушения; они реже встречаются в употреблении у женщин. Эти слова рубят все на своем пути. Мы интуитивно понимаем это, когда стараемся «изрубить оппонента». Мы чувствуем, что в этих словах есть что-то, что нам дает силу, а оппоненту – страх и поражение.

И если женщина – энергия, то очень важно понимать, какая это энергия. Благословляющая или проклинающая, созидающая или разрушающая. На этот вопрос только вы сможете ответить. В ведах говорится, что женщина – это любовь. Любовь невозможно понять как чувство. Она подобна чуду, которое находится над всеми уровнями материального мира: невежества, страсти, благости. Поэтому любовь приравнивают к Божественной энергии.

И если Любовь – Божественная энергия, которая берет в руки разрушающий меч в виде матерных слов, агрессивного поведения, предательства, то может ли такая женщина быть счастлива? Та, которая сама разрушила ось своей природы изнутри? Может ли быть рыба счастлива на суше? Живой бы остаться, ведь верно?

Не разрушайте связь со своей природой, не перекрывайте кран Божественной энергии. Тогда вы увидите, как меньше начнете уставать и депрессовать. Счастье женщины – жить в русле ее природы. Любовь имеет гораздо большую силу воздействия, чем агрессивное и невежественное поведение. Но только истинная любовь, не лесть и заискивание, не наше мнение, а именно Любовь – абсолютная и безусловная. Она сильна ко всем.

Люди, которые имеют опыт общения в деловой среде, знают, что есть ряд партнеров, которые поняли этот мягкий стиль, и за счет этого могут получать гораздо большие контракты и проекты, чем другие, с лучшей репутацией. Вот доказательное чудо Любви, находящееся в руках корыстного человека. Конечно же, такая манипуляция любовью будет иметь сильное негативное последствие в будущем.

Суть же подобного любовного делового стиля в том, что партнер ведет себя с вами непривычно мягко, деликатно, легко и приветливо. Такое поведение сначала расслабляет, сближает и… приводит к полному краху. Я знаю людей, которые впадали в зависимость от таких партнеров, стали искать с ними встреч, отдавали им последнее. Просто так, без документов. Но итог один: как только обманщик получал от человека все, он перешагивал через него и шел себе дальше. Оставшийся же жил с дыркой в груди вместо сердца и без денег.

И не думайте, что люди, оставшиеся без гроша, были новичками в бизнесе или «лохами», как сейчас модно говорить. У «лохов» нет внушительных средств и имущества, которое нужно спекулянту. Отсюда и берутся все те несчастные люди, которые отдали все, остались на улице, сами не понимая, как это с ними произошло. Следует отметить, что человек, пользующийся таким стилем для корыстных целей, многим заплатит за свое оскорбление чувства Любви. Это нужно знать.

Этим примером я хотела показать, что Любовь всегда сильнее страстных методов, которые не только лишают нас сил и обесточивают, но и деградируют. Не отмахивайтесь от этих фактов, рукой списывая на сантименты, и подумайте.

Если женщина – это Божественная энергия, то какая?

По ведам женщина состоит всего из двух энергий: из благословений и проклятий. Остальные отсюда берут свое начало. Что такое благословляющая сила женщины? Из чего она складывается? Из благочестия – силы накопленных положительных поступков за жизнь эту и прошлые. Через силу благочестия можно со временем изменить человека, отношения или ситуацию. Что еще дает сила благочестия? Она охраняет успех мужа в его деятельной сфере, здоровье семейства, уберегает в момент угрозы жизни и прочее. И при этом не нужно кричать свои благословения и проклятия в спину. Само чувство, рождающееся в сердце женщины, созидательное или разрушающее, уже является достаточным основанием для его проявления.

Не нужно ходить  к гадалкам, брать что-то в руки и совершать ритуалы. Все проще, автономнее. Смотрите внимательно за своими чувствами, состоянием души. Может, ваше скрытое от всех недовольство своим мужем (например) и есть истинная причина его неуспеха в работе, безденежья в вашей семье? Прекратите посылать такие чувства и мысли во вселенную. Тогда картина изменится. И это не приятная сказка на ночь. Прекратите быть разрушителем маяков: не разрушайте существующую семью, работу, здоровье. Найдите в себе силы посылать благословения в мир. Не хватает сил? А их у всех не хватает. Просите сил у Всевышнего. Мы не созданы для того, чтобы генерировать силы. Мы постоянные источники потребления. Часто мы ругаемся не потому, что у нас кризис, а потому, что у нас не хватает сил даже на себя, не говоря уже об окружающих и отношениях с ними. Женщина всегда через благословение – творит, через проклятие – разрушает. Посмотреть более подробную информацию об источниках формирования сил можно в работах О.Г. Торсунова.

Женщина — это материнство.

А вы знали, что планета, на которой мы живем, одного с нами пола? Земля – это женская планета, здесь женщина имеет наибольшую силу и влияние. От женщины зависит, как будут жить наши дети, будут ли на земле войны, в какой экологии мы будем жить сейчас или лет через 10. Чувствуете? Полномочия всегда влекут за собой ответственность.

Но каким боком здесь экологи, войны и я? Вопрос верный. Что от меня может зависеть? А зависит многое. Давайте будем с этим разбираться.

Женщина – это материнство. Она подражает первой женщине – Земле. Весь набор качеств женщины подобен ее копии. Наладив связь с природой, женщина может наладить и хорошие отношения, иметь силы для процветания.

Многие женщины именно по этой причине интуитивно любят такое взаимодействие с природой: гулять или бегать в парке, они заводят сады и огороды, держат цветочки в горшках.

Давайте пойдем дальше. Теперь понимая природу своего творения, с чем бы вы могли ее сравнить?

Природа женщины – это вода. Женщины схожи по своей структуре со всеми женщинами на Земле, прямо как две капли воды. Быть может, именно поэтому художники и режиссеры так любят усиливать энергетическую и природную привлекательность женщины, запечатлевая ее на фоне воды: глаз отвести невозможно. Согласны?

Структура воды отличается от всех других стихий проводимостью. Если одна капля соединится с другой, через секунду они обмениваются своим содержимым, уже будут полностью одинаковыми. А как же люди?

Представим, что вы, находясь в плохом настроении, направились к парикмахеру, которая тоже женщина. Та жизнерадостная, счастливая. В процессе общения с парикмахером что произойдет с вашим плохим настроением? Изменится оно? Или нет? А у вас обеих? Изменится, однозначно. Как в одну, так и в другую сторону. У парикмахера может скатиться, а у вас улучшиться. Но всегда получится что-то среднее. Природа женщины схожа с природой воды: если в один сосуд попадут две разные капли, вскоре они будут одинаковые. Это уникальное свойство природы женщины – природы сообщающихся сосудов воды и оно имеет свои особенности:

1. Женщине нужно особенно внимательно относиться к выбору общения.
2. Женщине легко выйти из плохого настроения, депрессии, используя для этого свою природу – инструмент.
3. Женщине легко объединиться, понять другого человека.
4. Женщине легко перенять возвышенные качества другой женщины, имея с ней уважительное общение.

 

Женщина – это отношения. Как много ожиданий мы, женщины, имеем от своих, к примеру, детей, которые еще маленькие, а уже должны приносить нам комфорт и радость. Если этого не происходит, то мы выходим из зоны материнства, заботы и начинаем гневаться на своих детей. Сколько раз мы видели такую картину на улице, в гостях, даже у себя? Разве могли мы задуматься над вопросом нашего раздражения в эту далеко не материнскую сторону? Обычно мне отвечают так: они меня достали! Или так: он специально так делает? Или…или…или… Для совести всегда есть добрая парочка оправданий, прячущих неприятную суть вещей, приносящих страдание. И все это имеет только один источник раздражения: мы желаем от детей, общества, мужа испытывать наслаждение, минимум комфорт. А этого нет. Почему? Как вы думаете? Давайте напишите об этом.

_________________________________________________________________________________________________________________________

Почему-то так получается, что счастья, которое ждем, нет постоянно. Оно то есть, то его нет. Причина заключается в том, что отношения для женщины – это и отдых, и работа одновременно. Отдых для женщины в основном находится во внешних отношениях, работа – в семье. И чтобы были внешние отношения в качестве отдыха, в них нужно вкладываться. Поэтому мы не должны рассчитывать на то, что будем черпать счастье из вечного источника. Даже он со временем истощится. Нам необходимо добывать счастье через служение. Количество служений копится, со временем выдает дивиденды в виде подарков, комплиментов, знаков внимания, даже теплых объятий своих детей.

Наличие таких кризисов счастья говорит о том, что-то в нашей жизни неправильно.

Однажды на занятиях у своего хореографа я услышала фразу, которая пробила, стала для меня объяснением практически всего происходящего вокруг. Мой хореограф, Владимир Иванович Никифоров,  профессионал с большой буквы, знающий все о танцах. Да-да, именно все. Его многолетний профессиональный опыт, может, ровесник моему возрасту, а то и старше. Все элементы танца Владимир Иванович просчитывает с хирургической точностью, аккуратно накладывая их на песню. В этом творческом процессе Владимир Иванович напоминает мне искру Творца, который абсолютный профессионал в наших жизнях и ситуациях.

Я отношу себя к тем людям, которые верят, что в мире царит уникальное совершенство и справедливость. Абсолютно все имеет законные основания на присутствие в жизни. Именно по таким основаниям мудрецы видят закономерный ход событий, предугадывают их, называя это кармой.

Однажды Владимир Иванович отрабатывал с группой цепочку движений. У всех не слишком складно получалось: то нога без веса не та, то по счету не успеваем все вовремя станцевать. Мы старательно повторяли, казалось бы, все в той последовательности, которую выучили. Но у нас не получалось, мы заваливались. Сетовали то на быструю музыку, то на плохую обувь, то на паркет. Как в том анекдоте про плохого танцора. Видя наши кульбиты на паркете, Владимир Иванович сказал так: «Запомните, девушки! Если вы падаете, то это значит, что вы ошибаетесь!»

Так и в жизни! Если есть хотя бы одна ошибка в счете, в движении, вся цепочка неизбежно заваливается. И мы падаем. Наверное, также думает Господь, который все просчитал за нас, до самой мелочи. Может быть Он также думает, видя как мы – плохие танцоры из раза в раз падаем, ищем причину в окружающих, во внешних обстоятельствах, но не в себе.

Возвращаясь к теме, мы поняли, что женщина соткана из отношений. Продолжим дальше? Счастье и беды приходят через отношения. Не думали об этом? Задача женщины – производить не ухудшающиеся отношения. Давайте поговорим, почему так. Этот вывод пришел в мое сердце из того, что человеку невозможно переступить через законы мира, времени. А чудо — это исключительная прерогатива Бога, не человека. Потому следует понимать, что для человека хорошие отношения— это не ухудшающиеся отношения. И тот материал, который мы сейчас проходим, поможет нам в этом.

Запишите выводы. Что вы сейчас думаете? Что чувствуете?________________________________________________________________________________________________________________________________________

Женщина – это эмоция.

Не нужно иметь высокую наблюдательность, чтобы заключить: для любого мужчины всегда будет важен результат, а для женщины – эмоции, которые она получит в процессе этого результата. Согласны? Мужчина просто покупает дом. Его интересует функциональность: количество комнат, расположение, удаленность от школы, работы, чтобы всем хорошо было в нем жить. Женщина же покупает дом, чтобы там начались новые отношения, чтобы была наполняющая энергия, уют. Женщине постоянно нужны ощущения. Получается, что женщина – это постоянно расширяющаяся энергия любви, живущая новыми ощущениями. Пользуйтесь этим преимуществом для достижения своих целей.

Женщина – энергия процветания.

Как утверждают ведические писания, современная женщина в семье и обществе олицетворяет Богиню процветания – Лакшми. И секрет ее процветания в том, что:

1. Процветание приходит туда, где есть красота. Быть красивой и окружать себя красотой – одна из обязанностей женщины, первая ее задача для привлечения энергии процветания в семью.
2. Женщине нужно обучаться науке не материальных, а духовных трат. Это процесс одухотворения денег через служение Богу. Изучайте опыт богатых людей и учитесь у них навыку духовных трат.
3. Женщине нужно научиться любить Бога. Богиня Лакшми любит Бога. Если мы тоже полюбим его, она будет заботиться о нас, как заботится о своей семье.

Женщина – образец нравственности.

Как вы думаете, что мы, общественность, чувствуем, когда видим девушку, ведущую аморальный образ жизни, наблюдаем такое поведение со стороны? Возмущаемся вслух или про себя. Верно? А если такое же поведение мы будем наблюдать со стороны мужчины? Тут возможны варианты. Одни женщины отмечают негодование, другие – допустительное отношение, третьи и вовсе относятся с пониманием и по-матерински. Видите? Есть разница.

Женщина — это совесть. Совесть не только мужчины или семейства, но и совесть общества. Именно через женщину  происходит контакт с совестью всего человечества. Поэтому любое аморальное поведение женщины в обществе всегда интуитивно порицалось, будет всегда порицаться. В глубине души общественность всегда особо строго относится к нравственности женщины, требований к облику всегда будет больше. Мы видим, что это положение женщины отнюдь не случайно.

Потому, что женщина – совесть в нашем мире. Ее задача – поддержание нравственности и морали. Сейчас в обществе активно пропагандируется только один образ женщины – кокетки или любовницы. Посмотрите, дорогие женщины, насколько все измельчало, сделалось слабым и зависимым. И теперь, наверное, понятно, с чего надо начинать развивать моральные и нравственные устои нашего мира? Не с Министерства Культуры или Образования, а с себя, со своих дочерей, со своей же семьи. Мы, женщины, должны быть очень к себе внимательны и аккуратны!

Если объединить усилия женщин в трудных жизненных ситуациях, соединить их благочестие по принципу синергии водной природы, можно спасти страну, остановить войну, дать развитие новой отрасли.

Объединяющая сила любви – исцеляющая сила всех женщин. Не конкурируя друг с другом, не соперничая, а уважая, имея те способности, потенциал, о котором вы только что прочитали, объединившись внутренним стремлением к созиданию, мы способны не только возродить утраченные богатства целых поколений, но и направить этот мир по самому нужному сейчас вектору развития – вектору любви.

И кто такая женщина теперь? Сильная женщина? Какой она должна быть? Составьте свое определение и зафиксируйте его здесь:

______________________________________________________________

Самостоятельное практическое задание

Практическое задание. Остановимся и поймем, кто мы. Что наполняет нас? Какова наша природа?

Составим свой психологический социальный портрет «Какая я»?

Каждая из нас знает, как важно социальное мнение, реакция на нас, на нашу внешность, одежду, речь и прочее. Ещё В.И. Ленин сказал: «Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя». Невозможно не согласиться с этим выражением. Но если представить себе общество как процесс, есть два варианта взаимоотношений с ним: быть в этом процессе и управлять им. На первом варианте не нужно долго останавливаться. Предлагаемая практика по составлению своего личного психологического портрета будет вашим вторым вариантом, инструментом и помощником. Работа проводится самостоятельно.

Задачи:

1. Собрать 20 качеств о себе у своего окружения в виде прилагательных, 10 из которых положительных, а 10 отрицательных. Обратитесь за помощью к друзьям, коллегам, одногруппникам, бывшим одноклассникам, соседям, родным, к семье с просьбой помочь выполнить задание. Оно не займет много времени, но будет полезным. Уже начиная получать первые ответы, вы удивитесь тому, сколько всего в вас. Но не торопитесь с выводами.
2. Сгруппируйте близкие по значению прилагательные (заботливая и добрая, нежная и ласковая), совместите в одну группу синонимы. Это поможет преобразовать слова в график, превратить смысл в значение. Это будет удивительным процессом!
3. Нарисуйте кривую, где по оси Y отмечайте качества, а по оси Х отмечайте их значение, со знаком «+» положительные,

со знаком «-» отрицательные и/или с противоположным значением при совпадении.

4. Произведем анализ кривой. Осмотрите основную область линии и выявите свою социальную направленность. Данный анализ очень легко произвести самостоятельно, используя творческий потенциал. Как вам полученный результат? Удивил ли он вас? Напишите об этом:____________________________________________________

 

Мы получили графическое изображение, проекцию социального портрета.  Посмотрите на него. Внесите изменения путем построения новых значений (точек) на плоскости. Новая кривая — наши задачи и направления: к чему, куда стремиться. Если напротив каждой задачи мы поставим ее количественное значение и срок, то на выходе получим готовую цель! Сформируйте ее, проанализируйте, выстройте план реализации!

—

Чтобы видеть реальное положение в процессе достижения цели, нужно обязательно сделать ее измеримой (это не всегда рубли или марки). Это могут быть дни, килограммы, штуки, метры и так далее. Попробуйте задуматься: как можно измерить вашу цель (пусть это измерение будет не прямым, а косвенным). Важно: наличие измеряемой величины.

И если мы действительно хотим двигаться, нужно проводить контроль. Можно изначально обозначить приемлемый для себя интервал, с которым вы будете сверять прогресс. Данная практика позволит понять, что мешает, что помогает, что нужно еще сделать.

Без этих двух составляющих впустить мечту в свою жизнь и задать ей движение невозможно. Мы всегда будем что-то себе представлять, что-то объяснять, на что-то сетовать. Но это не будет иметь никакого отношения к реальности.

Для чего нужен такой пример? Что решает данная практика? С помощью этой практики происходит:

• Выявление черт характера.
• Понимание, что мы транслируем в мир.
• Что нужно транслировать в общество для достижения своей цели, не изменяя своей сути по принципу «Соглашаемся и изменяем, оставаясь самими собой».
• С помощью этого инструмента вы всегда сможете разгадать партнера, коллегу по работе, супруга и себя.

Мы понимаем, что оценка общества и наша – разная история. Упражнение помогает увидеть относительность.

Следует отметить, что 80% впечатлений о себе женщина оставляет в момент, когда проходит мимо. Неужели вам не будет интересно, какое реальное ощущение происходит от нас? Это упражнение помогает составить именно тот шлейф, который нужно. Предлагаемая практика — это возможность самим диктовать отношение к себе. Но еще она является инструментом для переговоров дома, с подружками. С помощью предлагаемого приема есть возможность сверяться и перепроверяться много-много раз, как в повседневной жизни, так и для важных случаев.

• Сравните полученный результат с поставленной целью в начале прохождения курса. Опишите его, проанализируйте: есть ли в нем изменения, какова достижимость.

Мои сравнения и замечания: ________________________________________

 

Шпаргалки:

Волшебный мир женщины. Часть 2

ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА 2

СТАВИМ ЦЕЛЬ, ОПРЕДЕЛЯЕМ ЗАДАЧИ

Сегодня на творческой встрече разберем:

• Что такое успех по-женски?
• Узнаем основные ключи или мотивы успеха по-женски.
• Как все успевать и оставаться наполненной силами? С помощью чего?
• Разберем навык достижения целей по-женски.
• Выполним практические задания с целью трансформации ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ части вебинара в личный практический опыт.
• В конце занятия запишем задание для выполнения практики знакомства с собой и своим мироощущением.

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Дорогие друзья, как вы уже заметили, мы плавно перешли ко второй части наших творческих встреч, в которой поговорим о более практичных вещах, о том, из чего состоит любая женщина, что ее наполняет, что дает ей неповторимость и красоту.

«Вот с этого и надо было бы начинать», – заметите вы. Возможно, вы и правы. Но я решила оставить эту содержательную часть напоследок. Разобравшись с теорией машины под названием «Я-Женщина», попробуем сесть за руль и на ней прокатиться. Узнаем, где газ, где тормоз, как на практике происходит переключение коробки передач. Только сейчас мы начнем по-настоящему учиться успеху и эффективности.

Начнем блок с такого вопроса: «Что такое женщина?»

Дать ответ поможет следующий вспомогательный опросник. Задумайтесь: «Для чего мы красимся? Для чего женщины постоянно сверяют свой внешний вид с модой, с постулатами красоты?»

Запишите свои варианты.

 

Думаю, многие из вас отметили свое отношение к красоте и женственности. Все дело в том, что мы, женщины, видим себя через красоту этого мира, через творчество. Мы подходим к нашей внешности весьма творчески: подбираем тип макияжа под определенный случай, находим стиль одежды и манеру поведения. По этому же принципу мы, женщины, выбираем более практичные и фундаментальные вещи: образование, машину, дом или квартиру.

Творчество — спланированный Творцом источник вечной энергии для женщины, приводящий ее в движение к цели. Мы не знаем, что даже погода за окном влияет на нас, на наше настроение. Если дождь со снегом и сильный ветер, который стучит в окна и метет пыль с дороги, настроение у женщины может меняться от меланхоличного и романтичного до стрессово-депрессивного. Мужчина же не смотрит на погоду как на фактор, влияющий на него напрямую.  Мужчина смотрит на погоду просто и посредственно: мешает или помогает ему этот внешний фактор природы.

В каждой из нас содержится не одна тысяча вариантов проявления творчества в зависимости от тысячи причин: нашего настроения, самочувствия, работы, случая, даже того, насколько вкусный и питательный был завтрак. Вы согласны? Мы, женщины, именно так живем. Этим творческим обустройством всего вокруг себя женщина взаимодействует с собой и окружающим миром.

Что может из этого следовать? Как вы думаете? Какой первый фактор успеха по-женски? Назовем его ключом успеха.

Из всего сказанного становится очевидно, что вдохновение – первый ключ женского успеха. Через вдохновение мы получаем красоту, творчество и жизненные силы.

Поднимите руку те, кто включался в любой процесс жизни через творчество. Есть ли такие среди нас? Вероятно, и вы знакомы с творческой стороной вашей природы, уже сложили об этом личный опыт. Запишите примеры такого включения.

________________________________________________________________

 

Второй ключ женской природы и ее успеха – желание заботиться.

Я думаю, что не будет возражений, если заключить, что забота – это глубоко женское чувство, отвечающее на все сто процентов ее природе. Забота о членах семьи, об окружающих, о себе, о природе, о животных, об экологии. Какие существуют еще виды заботы? Напишите, где реализуется ваша природа, ваш второй ключ успеха по-женски.

 

Можно подвести итог: женщине, чтобы быть эффективной (все успевать, иметь возможность вдохновения и самонаполнения), нужно стремление жить согласно своей природе, в ее русле, этому соответствовать. Не нужно стремиться перетягивать мужскую природу на себя, быть храброй, решительной.  Все эти качества бесспорно хороши, но они имеют мужскую основу, которая при переизбытке начинает лишать женщину сил. По-женски обязанность может выглядеть стремлением к заботе.

Вы знали, что даже брюки можно погладить по-разному? По-мужски: поднять себя и заставить включить утюг, а дальше уже эти брюки никуда не денутся. По-женски: вспомнить чувство заботы и подключиться на этой основе к действию. В чем же разница, скажите вы? Первый способ выполнения обязательств будет раздражать и лишать сил женщину, а второй ее наполнит. Когда вы увидите результат своего труда на близких, то вы получите удивительное умиротворение.

Так как же подключаться к работе по-женски? Ответственность по-женски – это наведение уюта в любое действие, внесение частички творчества и своей энергии, наполнение этим пространства, работы, процесса.

Навык достижения целей по-женски — это процесс трансляции творчества и вдохновения женской природы в предмет или процесс, чтобы передать заботу и любовь.

Этими светлыми чувствами можно наполнить любой предмет. Даже документ, горшок с цветами, процесс обучения, уборки…

Все гладко на бумаге, однако не всегда окажется таким на практике. Возникает вопрос: «Где взять на все это силы?»

Вопрос об источниках сил для женщины мы обязательно разберем на следующей творческой встрече.

Итак, как вы могли бы кратко резюмировать итог нашей встречи? Чем больше всего она откликнулась и запомнилась вам? Напишите об этом в двух-трех предложениях.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Шпаргалки:

Вставка слайд 8, 9, 10

Промежуточное самостоятельное практическое задание

1. Вдохновляющий пример.

Найдите в общественных источниках информации вдохновляющий для себя пример, в котором есть проявление творчества, любви и заботы в жизни женщины.

——

 

2. Выделяем главное.

Найдите и определите проявления 2-х основных «ключей успеха по-женски». Какие качества вы можете выделить? Охарактеризуйте их.

—

3. Выявленные качества, вдохновляющие вас, фиксируйте в рабочий дневник. Описывайте эмоции, которые чувствуете при соприкосновении с этими качествами женщины.

—–

 ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА 3

ВЫЯВЛЯЕМ И ФОРМИРУЕМ ПОТЕНЦИАЛ

• Разберем ситуации, которые лишают сил, научимся правильно с ними работать.
• Найдем противопоставляющий этому действию фактор, сформируем инструменты, блокирующие и препятствующие истощению.
• Разберем навык консервации своих жизненных сил, наполнения резерва (в зависимости от ситуации).
• Разберем основную классификацию источников формирования жизненных сил по О.Г. Торсунову.
• Выполним практические задания с целью применения теории в личном практическом опыте.
• В конце занятия запишем самостоятельное задание для выполнения последующей практики знакомства с собой.

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Переходим к блоку составления индивидуального инструмента пополнения собственных сил и возможностей.

Наполнение жизненных сил и их баланс напрямую зависит от ситуаций, в которых мы теряем эти силы или используем их не в том ключе.

1. Запишите на листочке 4-5 основных ситуаций, в которых вы наблюдаете истощение. Часто в эти моменты присутствуют раздражение, стресс, излишняя эмоциональность. Необходимо определить следующее: где это происходит, с кем, в какой момент? Пройдя этот курс, к примеру, некоторые участницы с удивлением находили такие источники истощения: суета, грязь. Поделитесь с подругой(ми) своими источниками, обменяйтесь мнениями (по возможности). Быть может, вы дополните свой список.

—————————————————————————————————————-

2. Дополним список.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Следующим шагом определим варианты противодействия. К данному пункту каждый читатель подходит творчески и индивидуально. Я лишь попытаюсь вкратце описать несколько примеров для вдохновения.

Первый пример: я раздражаюсь, когда вижу, как подчиненные делают все не так, как я объясняла (и так продолжается из раза в раз). В результате я начинаю переходить из раздражения в гнев, после такого выплеска эмоций у меня портится настроение, болит голова, я чувствую сильную усталость.

Противодействие: я не обращаю внимания на тот факт, что мои подчиненные опять что-то делают не так. Я просто останавливаю их и повторяю ранее сказанное, ухожу.

Второй пример: я чувствую себя напряженно рядом со старой приятельницей, которая из раза в раз ставит себя выше меня, старается научить жизни, беспринципно дает советы и примеряет роль старшей сестры.

Вариант противодействия: спокойно одернуть, выстроить правильные отношения, при повторении ситуации ответить с чувством собственного достоинства в голосе, сказав о том, что вы все поняли. И выйти. И так каждый раз, пока не будет должного отношения.

Пример третий: я раздражаюсь, когда из раза в раз моя подруга просит у меня машину. При этом она ставит меня в неловкое положение, которое не позволяет ей отказать. Она говорит: «Как хорошо, что у меня есть такая замечательная подруга, которая все поймет и никогда не откажет. Я могу забрать машину с 11-13?»

Вариант противодействия: если вы хотели бы, чтобы человек действительно научился сам решать свои проблемы, не за счет вас, то скажите примерно так: «У меня сейчас очень загруженные дни, я с трудом смогу найти для тебя время. Ты не могла бы воспользоваться услугами такси? Вот номер хорошего сервиса. Или не могла бы ты обратиться к кому-нибудь еще?»

Такое проявление заботы о подруге тоже является любовью. Вы научите ее самостоятельности и ответственности за свою жизнь в рамках тех планов, которые она выстраивает.

Каждый человек способен самостоятельно и творчески решить ряд типичных, сложных ситуаций, в которые ему приходится время от времени попадать. Для этого не нужен сложный жизненный опыт, часто мы сами знаем, как правильнее поступить. Для описания задания подключим уже имеющийся у нас ключ успеха по-женски – творчество. И попробуем с этой точки зрения, вдохновенно, оторвавшись от причины конфликта, написать варианты противодействия.

Дорогие читательницы, в помощь вам предлагаю некоторые способы, на которые можно опереться и построить дополнительную линию поведения. Их всего три.

 

Принципы работы со стоками энергии:

1. Если мы не можем изменить среду вокруг себя, то меняем ее внутри себя. Для этого очень пригодятся предметы: музыка, свечи, беруши для ушей, и т.д., которые помогут сместить наш фокус внимания и переключиться.

1. Меняем само обстоятельство. Если мои дети шумят и мешают выполнять важную работу (например), я перетаскиваю все рабочее «богатство» (тетради, ноутбук) в другое место. Или подбираю для этой работы более подходящее время – утренние часы.

Обычно в это время в доме царит идеальная тишина, никто и ничто не мешает сесть за работу. Так, работая всего два часа (с 5 до 7 утра), день через два, за год я написала книгу.

1.  Меняем среду или свое отношение. Если у нас не получается применить ни первый, ни второй принцип к нашей реальности, а проблема продолжает быть острой и волнующей, то используют последний и самый универсальный принцип – принцип смены своего отношения к процессу.

Разберем теорию на практическом примере.

Допустим, я не люблю мыть посуду, из-за этого злюсь. Я не могу из-за немытой посуды закончить важное дело или приступить к любимым занятиям. Злюсь из-за того, что устала, не могу служить своей семье. Какой будет выход из ситуации с учетом этих трех принципов? Изменяем среду вокруг, среду внутри, меняем свое отношение. Как можно избежать потери сил? Теперь мы смотрим на наш список и ставим напротив каждого пункта свой метод противодействия, который можем применить.

1 принцип: включаем сериал и смотрим его. Вникаем в суть происходящих действий на экране, тем временем выполняя механические движения в раковине. Не пройдет и серии, а ваша посуда будет сиять.

2 принцип: меняем обстоятельство. Покупаем посудомоечную машину, частично делегируем полномочия другим членам семьи (каждый член семьи сам моет за собой посуду, среди старших деток вводится понедельное дежурство).

3 принцип: меняем отношение к этому процессу. «Когда мою посуду, я мысленно вычищаю все застарелые обиды и эмоции, все негативные переживания за день». Некоторые включаются творчески: покупают красивую посуду, расставляют ее по форме и размеру, украшая интерьер. Напишите свои варианты.

 

1. Подключаем дополнительные источники сил по системе О.Г. Торсунова:

• Основные – физиологические: режим дня, еда, здоровье, питание.
• Контакт с природой.
• Контакт с Богом.
• Контакт с добрыми людьми.

Во всех случаях мы встречаем слово «контакт». Дело в ом, что именно через общение происходит трансформация сознания человека и он получает возможность впускать в свою жизнь новые потоки сил и энергии. Следует заключить, что нужно давать себе возможность правильного и наполняющего нас общения, планировать его в своей жизни.

Ситуация, которая вас истощает, может привести к индивидуальному источнику сил. Преобразуя данный слив в способ противодействия, работая над ним и совершенствуясь в навыках, со временем можно преобразовать ситуацию, выбивающую вас из жизненной колеи, в персональный источник сил и здоровья.

Давайте приведем простые примеры:

грязь – красота, недосыпание – глубокий сон, суета – медитация.

Напишите свои источники и ресурсы, которые вы можете в себе развить:

Промежуточное практическое задание

• Выделить все оставшиеся ситуации, которые эмоционально истощают вас. Выписать их в отведенный для лекций дневник «Я-женщина». —
• Сформировать персональные инструменты противодействия данным процессам.—
• Зафиксировать полученный эмоциональный опыт в вашем дневнике. —

Промежуточное самостоятельное практическое задание

Просим посмотреть фильм «Благословите женщину».

Цель просмотра – отметить основные женские качества, которые вам удалось проследить. Поясните ваш выбор.

———————————–

Зафиксируйте в дневнике свои эмоции при прохождении этих заданий.

 ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА 4

ЛЕГКО ВЫПОЛНЯЕМ ЛЮБЫЕ ЗАДАЧИ

• Научимся выполнять любые задачи легко и по-женски.
• Освоим навык построения индивидуального метода планирования.
• Выполним задания с целью применения теории в личном практическом опыте.
• Научимся находить баланс между обязанностями и внутренними возможностями.
• Каждая участница сформирует индивидуальный навык эффективного планирования.
• В конце занятия запишем самостоятельное задание для выполнения последующей практики знакомства с собой.

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Навык построения индивидуального метода планирования. В чем он заключается, что дает?  С помощью этого навыка мы сможем планировать время правильно, с учетом реальных возможностей. Чтобы оценить эффект, предлагаю пройти тему практически.

1. Просим вас выписать в столбик свои 2-3 основные задачи.

 

 

 

2. Напротив каждого столбика поставьте категорию:

• Срочно/важно
• Не срочно/важно
• Неважно/не срочно

3. Проведите отбор своих дел на актуальность. Есть ли в вашем списке дела в категории «неважно» и «не срочно»? Есть ли дела, которые потеряли свою актуальность?
4. Определите, ориентируясь на имеющиеся возможности (время, деньги, образование, опыт, и т.д.), какой пункт будет для вас первым. А вторым? А третьим?
5. Придерживаемся данной иерархии важности дел в своей жизни.

Чтобы добиться оптимального выполнения поставленных задач, необходимо:

• Соблюдать намерение эффективно использовать свое время, иметь нацеленность на результат.
• Иметь цель и поддерживать ее с помощью самомотивации, подруг, единомышленников. Обычно для женщины коллектив имеет огромное и ключевоезначение. Он помогает поддерживать качество целеустремленности.
• Прибавлять к планируемому времени буквально 10-15 минут на творчество. Если вы работаете с документами, дополнительное время можно использовать для выравнивания шапки документа, на красивые шрифты. Если вы заняты организацией планерки, дополнительное время пригодится для расстановки цветов, раздаточного материала, воды.

Промежуточный итог: периодический отбор дел упорядочивает их, выявляет бесполезные задачи, требующие наших ресурсов. С помощью навыка планирования мы сможем тратить наше время рационально и правильно, с учетом реальных жизненных сил и возможностей. Мы сможем высвободить жизненную силу и энергию для действительно важных и значимых дел. Время – ресурс весьма ограниченный. Чем старше мы становимся, тем чаще замечаем, что обязанностей становится больше, а времени всегда не хватает, поэтому просто необходимо наводить генеральную уборку в планах, работе и распорядке дня. Надеюсь, такая полезная привычка поможет вам не перегорать, быть всегда эффективной и на высоте.

Следующим шагом я хотела бы поговорить с вами, дорогие женщины, о неприятных обязанностях. Действительно, у каждой из нас есть такие дела или обязанности, делать которые категорически не хочется и не нравится, но необходимо. Когда мы начинаем себя заставлять делать то, что не нравится, внутри появляется бунтовщица, которая не хочет мириться с таким режимом и чувствует себя несчастной. Поэтому я понимаю, почему соседка, приходя вечером с работы, принималась за уборку и все время ворчала. И как же быть? Что тогда делать?

Подход к работе по-женски не в том, чтобы выполнять ее через силу. Необходимо копить эту силу, а потом уже делать. Это процесс переключения с «надо» на «хочу».

Как же это сделать? Давайте разберемся на практике.

1. Сперва подчеркните в столбике неважные дела, которые вы легко можете позволить себе не делать.
2. Далее ставим напротив самых бесполезных из них дел слово «хочу». А теперь применяем правило: к делам из этого списка приступаем только в том случае, если захотим их совершить. Если не захотим, то не будем. Мы настраиваем себя, дорогие женщины, на то, что это будет эксперимент, в результате которого вы получите новый опыт.

«Давайте подумаем, ориентируясь на пройденный материал, как это сделать?»

Мы вносим красоту, заботу и вдохновение в этот список дел. Мытье посуды – включаем музыку или сериал, и не замечаем, как проходит этот процесс.

Что мы сейчас сделали? Какой подход из трех применили? Верно. Изменили среду внутри себя.

Эти принципы научат нас не делать работу через силу, но копить эту силу, и потом только делать, переключать себя с постоянного «надо» на «хочу». Движемся дальше?

Теперь давайте научимся сверять внутреннее ресурсное состояние, чтобы иметь возможность чувствовать себя, контролировать тот порог усталости, который начинает нас разрушать при сближении.

Для этого нужно сверить свой эмоциональный фон. Прислушивайтесь к себе. Что должно быть на выходе? Какая эмоция? Какой новый вкус? Как мы работаем сейчас: по-мужски или по-женски? Разберемся, в чем разница.

Вы видели, как мужчина работает? Конечно же, да. В своем труде мужчина побеждает усталость и тот объем работы, который он себе сам запланировал. Он делает это волевым усилием. И именно поэтому маленького мальчика очень важно поднять с дивана и направить в спортивную секцию. Именно для того, чтобы помочь ему развить волевой импульс. Так он станет мужчиной.

Давайте задумаемся, а как же работает женщина? Разбирая этот пример, я вспомнила свою маму, работающую в саду. Я вспомнила ее лицо, выражающее спокойствие и умиротворение. Ее движения были неспешными и плавными. Она как бы чувствовала весь процесс и наполнялась им. После такой работы в саду у нее всегда была приятная усталость, хорошее настроение и глубокий сон.

Верное балансовое состояние труда по-женски – это результат от деятельности, при котором женщина чувствует себя в состоянии приятной усталости. Это результат от работы,  который не разбил ее, не прикончил к концу дня, а наполнил и сделал счастливой. Этот индикатор покажет, каким образом мы достигаем цели и используем ресурсы: по-женски или по-мужски.

Как можно легко и безболезненно внедрить этот новый аспект в жизнь? Данный способ вытекает из следующего ключа успеха по-женски – это внесение в свою жизнь полезных привычек. Об этом более подробно мы поговорим на следующей творческой встрече.

Самостоятельный практикум

1. Просим выписать в столбик все ваши оставшиеся основные задачи.
2. Напротив каждого поставьте категорию:

• Срочно/важно
• Не срочно/важно
• Неважно/не срочно

3. Проведите отбор своих дел на актуальность. Есть ли в вашем списке дела в категории «неважно» и «не срочно»? Есть ли дела, которые потеряли свою актуальность?
4. Определите, какой пункт из списка дел будет для вас первым. А вторым? А третьим?
5. Придерживайтесь данной иерархии важности дел в своей жизни.
6. Планируем дату следующего аналогичного отбора, отмечаем в календаре.
7. Запишите полученный эмоциональный опыт в своем дневнике. Данная практика позволит зафиксировать сформированный вкус к новому навыку и развить его (при желании).

________________

Самостоятельный практикум

1. Сначала подчеркните в столбике бесполезные дела, которые вы легко можете позволить себе не делать.
2. Далее ставим напротив самых простых дел слово «хочу». Применяем правило: к этим делам мы приступаем только в случае, если захотим. Если не захотим, то не будем. Мы настраиваем себя на эксперимент, в результате которого получим новый опыт.
3. Используем подходы, помогающие с удовольствием сделать нелюбимые дела, фиксируем свои результаты.
4. Запишите полученный эмоциональный опыт в своем дневнике. Данная практика позволит зафиксировать сформированный вкус к новому навыку и развить его (при желании).

 ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА 5

ДЕЙСТВУЕМ ЭФФЕКТИВНО!

• Что такое эффективность по-женски?
• Как она достигается?
• Какие существуют методы достижения эффективности по-женски?
• В конце занятия мы запишем самостоятельное практическое задание для выполнения последующей практики знакомства с собой.

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Начинаем работу над своей эффективностью. Что такое эффективность по-женски? За счет чего она достигается? Какие существуют методы достижения эффективности по-женски?

Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо заключить, что работа над собой – это и есть работа над своей эффективностью. А это, в свою очередь, означает развитие в женщине творческой энергии.

Существует порядок раскрытия своей эффективности.

Следует понимать, что есть эффективность по мужскому типу и по женскому типу. По мужскому типу развивать свою эффективность – это процесс развития сильной эффективности в обществе. Для женщины сильная эффективность и развитость – это сильная эффективность не в обществе, а для общества. Женщина развивается в творческой энергии, влияя на общество. Как? Очень просто. Пытаясь ему понравиться. Если мужчина доказывает свою силу обществу, то женщина ничего не доказывает. Она показывает себя обществу.

Методы достижения эффективности по-женски:

1. Женщина должна выглядеть для общества эффективно: аккуратно, опрятно, с определенным вкусом, со своим чувством стиля и прочее. Мужчине не нужно заботиться о том, как он выглядит. Для него достаточно опрятности.
2. Женщине нужно быть гармоничной, ласковой, нежной, заботливой, внимательной. Такое поведение очень сильно влияет на людей.  Нужно стремиться и развиваться в этом направлении.
3. Интуиция. Женщина всегда знает, что надо, как надо. Мужчине трудно знать, как надо, поэтому у него часто бывают неприятности. Чтобы решить их, ему нужна грубая сила. Женщина руководствуется в своей жизни преимущественно интуицией.

Раскрытие своей эффективности, как мы уже ранее заключили, — это работа над собой. Но необходимо понять, как это нужно делать. Говоря о том, что — мы девушки, и работать над собой нам нужно так, как нравится. Найдите себя. Ниже я буду предлагать некоторые варианты, заключенные в список, который не является полным. Посмотрите на эти возможные варианты, предложите свой или найдите для тебя наиболее подходящий.

Варианты работы над собой:

1. Работа с душой или духовная практика, которая является частью любой деятельности и начинается с молитвы. Подумайте, как бы вам нравилось работать над собой:

*одной

*в коллективе

*в тишине

*под музыку (запись молитв, чтение псалмов…)

*походы в храм, святые места, совершение паломничества

*дома

* и так далее

Мой вариант: _____________

1. Работа с телом:

Как вам нравится работать с телом? Что бодрит? Найдем это:

*закаливание

*зарядка

*бег

*пост

*статические упражнения, йога

*дыхательные упражнения

*прогулки на свежем воздухе

*в покое и в тепле, дома

*в одиночестве

*в коллективе, спортивном клубе, сообществе по интересам

 

Мой вариант работы над собой:________________________________

 

1. Распорядок дня.

Распорядок дня очень важен в жизни каждого человека, особенно женщины, чей мир соткан из чувств и эмоций. Мы не раз замечали: стоит нам хотя бы один раз пренебрежительно отнестись к простому факту — режиму дня и поздно отойти ко сну, как весь следующий день напоминает о неразумном поступке. Не хватает сил, нет настроения, все желания дня сводятся лишь к одной мысли – скорей бы домой и на диван. Режим дня является нашей картой, на которую мы будем наносить события грядущего дня. Какие они будут? Зависит от нас и режима.

Если верить врачам, женщина должна спать достаточно, но не менее 7-8 часов. Подъем стараться совершать не позднее 7 утра. Есть предположение современных медиков: если человек встает позднее 7 утра, его здоровье подвергается опасности. Я не доктор, не могу судить о верности этого выражения, но вольна заключить следующее: начиная день с восходом солнца, можно ощутить не только прилив сил, но и наблюдать увеличение работоспособности и улучшение самочувствия. Попробуйте рано вставать, если вы еще этого не делали. Запишите свои заключения.

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 

1. Питание.

Питание тоже является важным моментом. Существует множество типов питания. Я не буду останавливаться подробно на этом пункте. Лишь заключу известную давно истину: позднее питание и поздние калории идут в токсины и жир. Утро лучше начать с молочного и сладкого. Такая еда дает возможность «наладить» красоту и гормоны. Йогурт, сливки, кунжут, кокос – все это имеет сильную женскую энергию.

 

Принципы моего питания: __________________________

________________________________________________________________

5. Отношения.

Как часто при сложных отношениях с людьми мы чувствуем апатию, порой даже депрессию? Отношения – это вторая кожа для женщины, которая при должном уходе оберегает, а при небрежном – разрушает, но в любом случае постоянно контактирует с ней.

Нужно понимать, что в отношения необходимо вкладываться так, как в капитал, образование и недвижимость. Женщина предназначена для отношений и любви.

Нужно уделять внимание своим отношениям, вкладываться в них, развивать, поощрять, поддерживать и внимательно к ним относиться.

Мои отношения: ____________________

___________________________________________________-

Я буду вкладывать свои силы в них (что делать, как часто): ____________________

______________________________-

____________________________–

_______________________

 

6. Качества личности.

Выпишите свои положительные и отрицательные качества.

Разнести их по приведенной классификации по мужскому по женскому типу. Обратите внимание: иногда отрицательное женское качество является развитым мужским, положительным. Ничего сейчас не заключаем, просто отслеживаем в себе набор определенных качеств для дальнейшей работы, фиксируем их. Вычеркните то, что считаете нужным, что-то внесите. Так мы составили цель – план действий, который и нужно развивать.

 

Мои качества	По мужскому типу	По женскому типу

 

 

ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА  6

ВЫЯВЛЯЕМ И УБИРАЕМ БЛОКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ, СИСТЕМАТИЗИРУЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

 

• Дополняем коллекцию ключей эффективности по-женски.
• Определяем блоки эффективности. Что мешает нам быть эффективными?
• В конце встречи каждая участница составит индивидуальный комплексный распорядок дня, который приведет ее к успеху и процветанию.
• После мы запишем самостоятельное практическое задание для выполнения последующей практики знакомства с собой.

РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ

Вероятно, каждая из вас уже успела оценить положительное свойство полезных привычек. Следующий ключ успеха по-женски – это внесение в свою жизнь полезных привычек.

Женщина состоит из привычек и не замечает, как привыкает жить по привычке и определенным образом. Женщине в среднем требуется 2 года, чтобы привыкнуть к новому коллективу, месту жительства, образу жизни. И два года на то, чтобы перестроить их. Женщина очень сложно перестраивается. Она долго привыкает ко всему новому. Она более статична в своей природе, а большое количество изменений приводит женщину к напряжению и стрессу. Используя свою слабость и превращая ее в силу, мы всегда сможем быть успешнее и эффективнее в жизни. Как же этого добиться? Очень просто.

Мы вводим новую привычку (новый потенциал) в свою жизнь неспешно, постепенно. Допустим, начинаем применять творчество к любой деятельности, давать себе возможность заниматься любимыми делами. Очень скоро вы заметите, что при таком подходе всегда можно все успеть, не просто работать, а наполняться от деятельности вдохновением. Можно даже стать космонавтом, если будет желание.

Выполним практическое задание.

1. Выпишите примерный распорядок выходного дня.

№	Часы	Суббота	Воскресенье
1	5-00
2	6-00
3	7-00
4	8-00
5	9-00
6	10-00
7	11-00
8	12-00
9	13-00
10	14-00
11	15-00
12	16-00
13	17-00
14	18-00
15	19-00
16	20-00
17	21-00
18	22-00

 

2. Теперь смотрим на этот распорядок и честно отвечаем себе на вопрос: «Где в этом списке пункты, которые являются самоинвестированием?»

Которые не для кого-то, а для себя.

Следует отметить, что они должны нести положительный совокупный эффект на выходе и пользу?  К примеру: тонус, красоту, знания и навыки?

Проверяем себя, отвечая на вопрос: «Я делаю это, чтобы что?»

3. Анализируем полученный список.
4. Далее определяем блоки нашей эффективности. Что мешает нам быть эффективными?

Блоки эффективности не только о том, что нас опустошает, но и базовые вещи, которые есть у всех:

1. Плохое настроение.
2. Навязчивые мысли.
3. Неправильные желания.
4. Вредные привычки.

Выпишите их.

1.–

2. —
3. —
4. —–

Правильное настроение женщины – это настроение духовной радости, а не печали. Пример: мать плачет о сыне, уходящем в армию, таким образом она забирает у него силы, проклинает по – другому. А правильно будет не печалиться, а знать, что все будет хорошо. Женщина – мать не плачет, а держится, у нее есть на это сила. Так она благословляет.

Настроение духовной радости — это признак силы женщины, благословляющей и несущей удачу. Такое настроение особенно важно в трудный период жизни человека или страны. Женщины должны научиться радоваться Богу, чтобы благословлять судьбу.

Разрушительное настроение женщины — это печаль и прокручивание этой печали. Этот процесс будет длиться до бесконечности, ему не будет конца. Закончить этот процесс можно только волей, заставив себя смотреть на хорошее, а не на плохое.

Рассмотрим более подробно все пункты, раскроем их.

Предлагаем организму и психике здоровую альтернативу, используя творческий подход:

1. Вписываем в столбик варианты блоков эффективности по пунктам 1,2,3,4.

№ п/п	Вариант	Импульс	Результат	Альтернатива
1	Кофе	Вкус	Бодрость и тепло	Горячий шоколад
2	Вредные тонизирующие энергетические напитки	Вкусная еда в виде перекусов, повод собраться	Счастье от встречи, отдых, вкус	Сладости для стройняшек
3	…

 

Согласно иерархии важных дел, составленным индивидуальным вариантам, альтернативным вариантам вредных привычек, которые мы только что разобрали, вводим новые привычки из составленных ранее таблиц. Для этого соберем вместе все варианты. Проанализируем их. Внесем коррективы и зафиксируем.

А теперь соберем весь материал. Вносим полезные привычки в свой день: творческая работа с телом, душой, отводим место в графике под отношения, вносим правильный распорядок дня, планируем приемы пищи, исключая поздние ужины, 15 минут в неделю уделяем для самоанализа. Это время, чтобы просмотреть график, изменить его, ведь наши вкусы меняются. Возможно, необходимо внести изменения, провести отбор блоков эффективности. Давайте начнем по порядку.

 

Этапы работы:

1. Выпишите еще раз примерный распорядок выходных дней.
2. Анализируем список на предмет наличия самоинвестирующих пунктов. Используем опорный вопрос: «Я делаю это, чтобы…?»
3. Проведите отбор своих дел.
4. Внесите методы противодействия повторяющимся ситуациям, лишающим вас сил и энтузиазма.
5. Внесите источник пополнения сил – полезные привычки.
6. Внесите альтернативные варианты блоков эффективности.
7. Проанализируете полученный распорядок. Преобразился ли он? Напишете «+», если да, «-», если нет.
8. Начните практическую реализацию, обращайте внимание на свои впечатления и эмоции, отслеживайте их.
9. Зафиксируйте полученный вкус от выполнения заданий.

Необходимо отметить: принцип реализации распорядка дня – нахождение компромиссов. Выполнять его нужно так, чтобы нравилось. Подумайте, как это можно сделать: бег под музыку и так далее.

Как следовать этому плану? Ведь для женщины выполнение может стать трудностью. Если ставить выполнение этого списка из принципа «надо», то женщина будет чувствовать себя несчастной. Но это не наш подход! Вопрос к аудитории на закрепление материала:

Как выполнить этот график по-женски. Как вы думаете?

Из представленных способов я добавлю еще один: надо помнить, что мы делаем все по-женски. Мы говорим себе спасительную фразу: только чуть-чуть. И еще чуть-чуть, и еще. Используем и подход самоорганизации: женский коллектив как синергия усилий, как способ мотивации. Не даем себе возможности сойти с намеченной дистанции.

Хочется назвать один общий источник сил, который имеется у всех женщин, – красота. Жить в красоте, работать в красоте, быть в красоте – это всегда наполняет и дает энергетический заряд. Так можно преобразить любое пространство в ресурсное: ресурсный сад, ресурсная спальня, ресурсная машина и даже ресурсный гараж.

Необходимо отметить, что у Олега Михеева есть замечательная программа «Второе рождение», где комплексно раскрываются и источники слива энергии, и ресурсы.

Мой полученный эмоциональный вкус от выполнения работы в рамках этой творческой встречи: __________________

 

 

 

Самостоятельный практикум

1.Выпишите примерный распорядок будничных дней (если те отличаются от выходных).

№	Часы	Пн	Вт		Ср		Чт	Пят
1	5-00
2	6-00
3	7-00
4	8-00
5	9-00
6	10-00
7	11-00
8	12-00
9	13-00
10	14-00
11	15-00
12	16-00
13	17-00
14	18-00
15	19-00
16	20-00
17	21-00
18	22-00

 

2. Анализируйте список на предмет наличия самоинвестирующих пунктов. Используйте опорный вопрос: «Я делаю это, чтобы…?»
3. Проведите иерархию и отбор своих дел.
4. Внесите методы противодействия повторяющимся ситуациям, лишающим вас сил и энтузиазма.
5. Внесите в распорядок источник пополнения сил – полезные привычки.
6. Внесите в распорядок альтернативные варианты блоков эффективности.

№ п/п	Вариант	Импульс	Результат	Альтернатива
1
2
3

 

6. Проанализируете полученный распорядок.
7. Начните практическую реализацию, получайте впечатления и эмоции.
8. Зафиксируйте в дневнике полученный вкус от выполнения заданий.

Вариант	Импульс	Результат	Альтернатива
Кофе	Вкус	Бодрость и тепло	Горячий шоколад
Вредные тонизирующие энергетические напитки	Вкусная еда в виде перекусов, повод собраться	Счастье от встречи, отдых, вкус	Сладости для стройняшек

 

Мой полученный эмоциональный вкус от выполнения работы: __________________

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В чем заключается успех души, живущей в женском теле? С какого определения можно начать рассуждать на этот счет? Какова формула истинного женского счастья?

Женщина – это божественная энергия, нуждающаяся в красоте и проявлении заботы, взаимодействующая с миром посредством любви, через которую проявляется совесть.

Совесть ведет наш мир, общество к процветанию, а саму женщину – к счастью в нем. Оказывается, фокус женского влияния не заканчивается на границах нашей семьи, а выходит за ее рамки, имеет особое и важное влияние на окружающих, на современное общество.

И прежде, чем начать в очередной раз митинговать, покорять досадные баррикады, в очередной раз ступить на путь явного безумия, очередной неудачи, остановитесь всего на мгновение. Закройте глаза, прислушайтесь к себе и миру. Подумайте или просто допустите мысль: «Быть может, я просто не вижу, что все закономерно в мире, которым незримо правит любящий Бог? А вся жизненная страсть и несправедливость Вселенной начинается только с меня?»